Bom dia para todos !!!!!
Comecei meu dia com uma saladinha de frutas com mel.- 58 pontos
Lanche da manhã - um yogurt - 11
almoço - beterraba alfece tomate repolho e peito de frango e 2 laranjas de sobremesa e para tiar a vontade de comer chocolate. - 63 pontos
lanche da tarde banana amassada com mel e leite em po - 63 pontos
jantar - salada de frutas com mel - 58 pontos
ceia- 2 fatias de pão integral e uma colher de requeijão e um yogurt - 71 pontos
Total 324 pontos
Vim te conhecer melhor e agradecer a visita.
ResponderExcluirbjs
Oi Elaine! Força aí na sua RA! Estava olhando seu peso e vi que o que você tem que eliminar é o mesmo que eu... Tenho certeza de que você conseguirá!!!
ResponderExcluirBeijinhos,