elainecvelosoemagrecendo 20 kg
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
Ainda to amamentando meu bebê ,mas já comecei um regime de leve.
tenho que ter animo para fazer tudo novamente.
Meu dia ainda é bem corrido, quem já foi mãe sabe bem do que to falando. Sem tempo para nada. assim me alimentando muito mal ainda nao consegui perder nenhum quilinho.
Hoje como foi mais corrido ainda no café comi 1 copo de leite com toddy
No almoço 2 pães de forma com presunto e mussarela e 2 potinhos de yogurt aqueles de bandeja.
Não consigo tempo para sair e me exercitar por isso to esperando meu air climber chegar para fazer em casa, minha última saida para me exercitar.
Mas to muito desanimada e cansada.
quarta-feira, 8 de agosto de 2012
VOLTEIIIII!!!!
ANOS SEM POSTAR NADA
TUDO NOVO. SOU MAMÃE NOVAMENTE MEU BEBÊ TEM 4 MESES. E LINDA!!!! CONTINUO CASADA E FELIZZZZZZZZZZZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MAS COMO ENGRAVIDEI SAI DOS 73 KG QUE TINHA E VOLTEI AOS 82 PÓS PARTO.
COMEÇA NOVAMENTE A LUTA PARA ELIMINAR OS KG GANHOS NA GRAVIDEZ.
terça-feira, 8 de março de 2011
Minha vida constantemente. To muito feliz com minha família. E meu filho ta feliz por ter voltado tava com saudade do pai e eu também. Sai de casa e fiquei um mês fora.Ele e eu percebemos que gostamos muito um do outro e não vamos nos separar não.
Recebi uma linda declaração de amor. E agora sei que ele gosta mesmo de mim e do meu filho.
TO MUITO FELIZ.
Minha cirurgia ficou legal e to me sentindo bem melhor. depois vou postar fotos da cirurgia. E ja até fiz uma tatuagem na cicatriz.
Bom carnaval para todos e beijos.
No carnaval em casa com marido minha RA ta horrível comi um pouco a mais e nada de saudável. Mas amanhâ recomeço RA com Caminhada. Minha meta tá próxima faltam 6 kg. Mas vou conseguir devagar e sempre. Quero chegar aos 70 até julho e nos 67 até no final do ano com tranquilidade e me alimentando bem e sem fazer dietas loucas.
Recebi uma linda declaração de amor. E agora sei que ele gosta mesmo de mim e do meu filho.
TO MUITO FELIZ.
Minha cirurgia ficou legal e to me sentindo bem melhor. depois vou postar fotos da cirurgia. E ja até fiz uma tatuagem na cicatriz.
Bom carnaval para todos e beijos.
No carnaval em casa com marido minha RA ta horrível comi um pouco a mais e nada de saudável. Mas amanhâ recomeço RA com Caminhada. Minha meta tá próxima faltam 6 kg. Mas vou conseguir devagar e sempre. Quero chegar aos 70 até julho e nos 67 até no final do ano com tranquilidade e me alimentando bem e sem fazer dietas loucas.
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
domingo, 2 de janeiro de 2011
ANO NOVO VIDA NOVA COM NOVAS ESPERANÇAS, NOVAS METAS E COMO SE FOSSE ESCREVER SUA VIDA NESTE ANO. COMO UMA PÁGINA EM BRANCO ESPERANDO SER ESCRITA. NESTE ANO VOU SER MAIS FELIZ MAIS DETERMINADA. COMEÇO NA TERÇA A USAR A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO 30 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO E JANTAR. TO PREPARANDO O FEIJÃO EM CASA HOJE ESTA SECANDO NO SOL NA SEGUNDA JÁ DA PARA TRITURAR E COMEÇAR A USAR NA TERÇA. MINHA META COM ESTA FARINHA E CHEGAR AOS 70 KG E ME MANTER NESTE PESO POR UM TEMPO ATÉ CONSEGUIR CHEGAR DEPOIS AOS 67 KG MAS COM CALMA E COM TEMPO PARA O CORPO SE ACOSTUMAR COM O NOVO PESO. HOJE ATUALEMNTE ESTOU COM 73.6 KG E ABUSEI UM POUCO NA NATAL E ENTRADA DE ANO. NA SEGUNDA RA VOLTA AO NORMAL COM MAIS EMPENHO AINDA.
MEU FILHINHO TA ÓTIMO GRAÇAS A DEUS.
NESTE ANO SÓ TENHO A AGRADECER A DEUS POR TUDO EM MINHA VIDA.
QUE 2011 SEJA MELHOR AINDA E QUE TODOS TENHAM MUITA SAÚDE E SEJAM CADA VEZ MAIS FELIZES.
FELIZ 2011 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
MEU FILHINHO TA ÓTIMO GRAÇAS A DEUS.
NESTE ANO SÓ TENHO A AGRADECER A DEUS POR TUDO EM MINHA VIDA.
QUE 2011 SEJA MELHOR AINDA E QUE TODOS TENHAM MUITA SAÚDE E SEJAM CADA VEZ MAIS FELIZES.
FELIZ 2011 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
domingo, 26 de dezembro de 2010
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
To muito desanima e triste to compulsiva por doce. Engordei de novo to com 74 na balanaça hj a noite. Preciso ter mais força de vontade.
Amanhã começo a fazer caminhada até o meu trabalho. nâo posso engordar e sim emagrecer pelo menos até os 70 kg.
Vou ser mais radical para eliminar estes kg , dieta de limitação de calorias, anotando tudo que como e as calorias.
CHEGA DE DOCE CHEGA DE CHOCOLATE, CHEGA DE ME DESCONTROLAR.
SOU DONA DE MIM E TENHO QUE SELECIONAR O QUE EU COMO. TO MUITO FARTA DISSO. PRECISO TOMAR VERGONHA NA CARA E ME ALIMENTAR DIREITO.
VOU POSTAR TODO DIA AS VEZES ISSO AJUDA. E RELATAR O QUE EU COMI FAZENDO UM DIARIO ALIMENTAR.
PESO HJ A NOITE 74,5 KG OLHA QUE ABSURDO A 1 MES TAVA COM 73 KG JA ENGORDEI DE NOVO. MAS LOGICO CHOCOLATE SORVETE, DOCE, FRITURA NAO DARIA OUTRA COISA, EU MESMO ME SABOTEI, QUE RAIVA, QUE ARREPENDIMENTO DE TER COMIDO, PERECE QUE SOU VICIADA EM DOCE E SORVETE. VICIADA EM DOCE COMO VICIADA EM BEBIDA,O QUE FAÇO. DEVE TER ALGO QUE POSSA FAZER PARA ME CONTROLAR MAIS.
NÃO ADMITO ENGORDAR MAIS. TO MAL ESTA NOITE POR ISSO. POR TER ENGORDADO.
MAS VOU DORMIR AGORA E PARA DE PENSAR NISSO. AMANHÂ É OUTRO DIA.
BEIJOS A TODOS.
Amanhã começo a fazer caminhada até o meu trabalho. nâo posso engordar e sim emagrecer pelo menos até os 70 kg.
Vou ser mais radical para eliminar estes kg , dieta de limitação de calorias, anotando tudo que como e as calorias.
CHEGA DE DOCE CHEGA DE CHOCOLATE, CHEGA DE ME DESCONTROLAR.
SOU DONA DE MIM E TENHO QUE SELECIONAR O QUE EU COMO. TO MUITO FARTA DISSO. PRECISO TOMAR VERGONHA NA CARA E ME ALIMENTAR DIREITO.
VOU POSTAR TODO DIA AS VEZES ISSO AJUDA. E RELATAR O QUE EU COMI FAZENDO UM DIARIO ALIMENTAR.
PESO HJ A NOITE 74,5 KG OLHA QUE ABSURDO A 1 MES TAVA COM 73 KG JA ENGORDEI DE NOVO. MAS LOGICO CHOCOLATE SORVETE, DOCE, FRITURA NAO DARIA OUTRA COISA, EU MESMO ME SABOTEI, QUE RAIVA, QUE ARREPENDIMENTO DE TER COMIDO, PERECE QUE SOU VICIADA EM DOCE E SORVETE. VICIADA EM DOCE COMO VICIADA EM BEBIDA,O QUE FAÇO. DEVE TER ALGO QUE POSSA FAZER PARA ME CONTROLAR MAIS.
NÃO ADMITO ENGORDAR MAIS. TO MAL ESTA NOITE POR ISSO. POR TER ENGORDADO.
MAS VOU DORMIR AGORA E PARA DE PENSAR NISSO. AMANHÂ É OUTRO DIA.
BEIJOS A TODOS.
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
Ainda to com 72 kg ms hoje exagerei comi chocolate,sorvete e tudo que não podia. Mas amanhã recomeço. Dei uma recaida na RA.
E ainda nao consegui fazer caminhada ta chovendo demais aqui. Preciso ter mais força de vontade pesava 85 agora to com 72 já emagreci bastante mas ainda to longe da meta final 67 kg que tinha antes de ter meu filho.
Mas vamos lá não vou desanimar.
Amanhã é outro dia. e minha RA vai ser ótima.
BOA NOITE A TODAS.
E ainda nao consegui fazer caminhada ta chovendo demais aqui. Preciso ter mais força de vontade pesava 85 agora to com 72 já emagreci bastante mas ainda to longe da meta final 67 kg que tinha antes de ter meu filho.
Mas vamos lá não vou desanimar.
Amanhã é outro dia. e minha RA vai ser ótima.
BOA NOITE A TODAS.
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
domingo, 28 de novembro de 2010
MEU OBJETIVO AGORA É CHEGAR AOS 67 KG, QUE TINHA ANTES DE TER MEU FILHO. ATUALMENTE ESTOU COM 73 REDONDOS, E COMO VOU COMEÇAR A TRABALHAR VOU ME ALIMENTAR BEM MELHOR SEM EXAGEROS COMO FIQUEI EM CASA 1 MÊS ENGORDEI 1 KG.
TERÇA-FEIRA COMEÇO A RA MELHOR POIS SELECIONO O QUE LEVO PARA COMER NO TRABALHO. PRECISO ELIMINAR 6 KG. MAS COM CALMA PARA QUE ELE NAO VOLTEM MAIS. KKK. SEI QUE ELIMINANDO OS KG EXTRA DEVAGAR E MAIS FACIL QUE ELE NAO VOLTEM. AINDA TO INCHADA DA CIRURGIA. MAS SEI QUE ABDOMINOPLASTIA NÃO ELIMINA KG E SIM PELE, E SEI QUE VOU PRECISAR ELIMINAR 6 KG.
QUERO PELO MENOS ATÉ FINAL DE DEZEMBRO ELIMINAR PELO MENOS 3 KG. CHEGANDO NO DIA 01/01/2011 COM 70 KG.
MEU FILHINHO TA COM BRONQUITE , MAS TA MELHORANDO. E EU POR INCRIVEL QUE PAREÇA TO LOUCA PARA VOLTAR A TRABALHAR, NÃO CONSIGO FICAR EM CASA ATOA. E COM SAUDADE DA FOFOCA DO TRABALHO. RSRSRSRSR
VOU ANOTAR TUDO O QUE VOU COMER COMO FIZ ANTES PARA ELIMINAR OS EXTRAS.
MAS MINHA META FINAL E CHEGAR AOS 67 E PERMANECER NELES.
TERÇA-FEIRA COMEÇO A RA MELHOR POIS SELECIONO O QUE LEVO PARA COMER NO TRABALHO. PRECISO ELIMINAR 6 KG. MAS COM CALMA PARA QUE ELE NAO VOLTEM MAIS. KKK. SEI QUE ELIMINANDO OS KG EXTRA DEVAGAR E MAIS FACIL QUE ELE NAO VOLTEM. AINDA TO INCHADA DA CIRURGIA. MAS SEI QUE ABDOMINOPLASTIA NÃO ELIMINA KG E SIM PELE, E SEI QUE VOU PRECISAR ELIMINAR 6 KG.
QUERO PELO MENOS ATÉ FINAL DE DEZEMBRO ELIMINAR PELO MENOS 3 KG. CHEGANDO NO DIA 01/01/2011 COM 70 KG.
MEU FILHINHO TA COM BRONQUITE , MAS TA MELHORANDO. E EU POR INCRIVEL QUE PAREÇA TO LOUCA PARA VOLTAR A TRABALHAR, NÃO CONSIGO FICAR EM CASA ATOA. E COM SAUDADE DA FOFOCA DO TRABALHO. RSRSRSRSR
VOU ANOTAR TUDO O QUE VOU COMER COMO FIZ ANTES PARA ELIMINAR OS EXTRAS.
MAS MINHA META FINAL E CHEGAR AOS 67 E PERMANECER NELES.
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