Hoje acordei bem disposta e adorei os comentários que recebi. VAMOS SIM EMAGRECER E ELIMINAR TODOS OS KG QUE DESEJAMOS JUNTOS.COM MUITA FORÇA DE VONTADE E DISCIPLINA.

FELIZ DIAS DAS MÃES PARA TODAS !!!!!! NA GRAVIDEZ ENGORDAMOS SIM, MAS NOSSOS AMORES NOSSOS BEBÊS VALERAM TODOS OS KG.

MAS VAMOS ELIMINA-LOS TODOS UM PO UM SEM PREJUDICAR A SAÚDE.

No café da manhã 2 torradas light (20) com meia colher de requeijão (20) e um copo de leite desnatado (16) com uma colher de achocolatado( 15)
No lanche da manha vou comer uma pera (15 pontos) e uma goiaba ( 15) pois hoje meu almoço so vai sair bem tarde
No almoço comi alface tomate 4 colheres de chuchu ( 20) 5 colheres de repolho(0) repolho e bife grelhado ( 56 pontos) e15 pontos do tempero
lanche da tarde uam yogurte 38 pontos e outro yogurt com 38 e uma outra pera 15 total parcial 283
no jantar comi 2 fatis de pao de centeio (40) uma colher de requeijão (20) alface e tomate e uma fatia de peito de peru light (10)
total do dia 353

Hoje comi mais mas dentro do meu limite ainda.
To sem sono vou ficar por aqui até mais tarde. Beijos para todos.