Bom Noite a todos !!!!
Hoje comi no café - salada de frutas - 58 pt
lanche da manhã 1 barra de cereal e um copo de suco de soja - 34 pt
Alomoço salada e bife de panela - 105pt
lanche da tarde - 1 pera -20 opt e 2 castanhas do para - 20 pt
Jantar - 2 fatias de pão com requeijão peito de peru e um copo de suco de soja - 93
ceia comi uma barra de cereal -28 pt um yogurt 11 pt e um copo de toddy30 pt
total 365 pontos ao final do dia
e Agora a noite to fazendo bicicleta ergometrica 45 min.
Até amanhã. Beijos para todos e obrigada tina por me lebrar.
Elaine,você não postou o peso lá no desafio? não vi o seu peso lá.
ResponderExcluirOi, sua alimençao está ótima. Assim vai ficar mais bonita. Vamos em frente com coragem e força. Tenha um dia cheio de vontade de vencer mais uma etapa.
ResponderExcluirBjinhos.
Bai...