Bom dia a todos!!!!
Café - Biscoito de polvilho - 16 pts melancia 15 pts
Lanche da tarde - pera 20 pts Goiaba - 15 pts.
Almoço bife com salada - 65 ptse 2 mexericas - 30 pts
lanche da tarde - pudim diet de chocolate - 50 pts
jantar - vitamina de frutas e 2 torradas com requeijão 100 pts
ceia - yogurt - 14 pts
total 345
Uma hora de bicicleta ergometrica.
Olá Elaine, vim conhecer seu espaço e te convidar para ir até o meu. Sempre tenho postagens legais sobre emagrecimento e outros fatores que influenciam diretamente esse processo.
ResponderExcluirUm beijo grande e carinhoso