Bom dia !!!!

Hoje minha mãe fez canjica e adoro. Mas descobri que uma colher de sopa tem 10 pontos. Então sei que vo ter que trocar alguma refeição por um pouco de canjica só para não ficar na vontade. ela só faz uma vez por ano. vo ter que programar minha alimentação de hoje para não ultrapassar e malhar mais se não quiser engodar. Ontem percebi que tive compulsão e comi castanha do para demais. E percebi que engordei algumas gramas e vo ter que reverter este engorda hoje me pesei e vi que engordei isso. estava com 80.200 agora pela manhã to com 80.500. ja tinha engordado 2 kg no final de semana passado mas não vo voltar a engordar não. Hoje vo me programar para mais exercicios já que quero comer canjica. e vo comer sem complusão só um pouco como qualquer pessoa normal. Amanhã quero sair da casa dos 80 quando me pesar de manhã. Vou malhar na hora que fico mais ansiosa que é a tardinha depois das 16 hs. Já percebi que nesta hora fico com a boca nervosa. e vo me exercitar nesta hora para evitar compulsões alimentares.

Tomei café muito tarde café - uma pera - 20 pts

lacnhe da manhã - 10 colheres de canjica - 100 pts

Almoço comer peito de frango cozido e salada repolho alface e tomate - 23 pts e duas mexericas - 30


Lanche da tarde - 10 colheres de canjica - 100 pts

jantar - 10 colheres de canjica - 100 pts

total do dia 373


Ainda dentro do meu limite. E matei minha vontade de canjica. e Graças a Deus não fui compulsiva não devorei a tigela toda.
Minha melhor amiga ganhou um nene, um bebe lindo e todo rosinha até aquilo é rosinha e lindo lindo demais. Ontem fiquei no hospital até tarde fazendo companhia para ela. Adorei pegar outro bebê no colo me deu até vontade de ser mãe novamente. Mas nem brincandando isso vai acontecer. To feliz e muito com meu bebê Pedro que só cresce e fica mais amoroso comigo. Vamos que vamos gente continuar o desafio vencemos a última semana.

Obrigada a todos pelos comentários e visitas. Adoro vocês e vamos continuar juntos.