Boa tarde - Cardápio
café - 2 fatias de pão integral com requeijão e peito de peru e um yogurt 74 pts
Não fiz o lanche da manhã estava na rua e não deu tempo.
Almoço frango grelhado com salada - 100 pts
lanche da tarde - Yogurt - 14 pts mais 2 castanhas - 20 pts e outro yogurt normal só o restinho que meu filho não tomou - 38 pts
Jantar vitamina de frutas 60 pts com 4 biscoitos de sal com requijão 52 pts
total 378 pontos
E uma hora de bicicleta ergometrica
e uma hora de bicicleta ergometrica
aix lindinha entro aqui todos os dias e vejo o seu cardápio..... aixxx q alegria se eu conseguisse seguir assim o cardapio seria magrinha em pouco tempo ahahhaa
ResponderExcluirbjokas
Oi Querida, vim conhecer o teu cantinho.... no desafio la na tabela ta mal o teu blog, ta melaine, dai me dei conta e tirei o M hahahaha.... um beijinho pra ti e boa semaninha !!!
ResponderExcluirOi!!!!
ResponderExcluirMenina... vc tá indo bem heim! Parabéns!
Quem sabe podemos fazer um encontro light aqui em BH?! Você conhece mais alguém que more na nossa região?
Abração!