Oi Boa Noite para todos !!!!!
No cafe - 2 torradas20 com 1 colher de requeijão20 e um yogurt40 - 80
Hoje meu dia foi para passear. Fui ao shopping comer e resisti no almoço comi salada e peito de frango grelhado com coca cola zero -80 pontos
Lanche da tarde uma goiaba - 15
jantar 2 fatia de pao integral -40 uma colher de requejão20 e peito de peru20 com um copo de coca light.- 80
Aqui em casa hoje teve pizza e eu resisti nao comi nenhum pedaço só meu namorado comeu. A unica coisa que não resisti foi um sorvetinho do mac donald depois do almoço, mas foi so isso e tava dentro do meu limite. sorvetinho 119 pontos
No total do dia foram 374 pontos dentro do meu limite. Mas tomando um sorvetinho rsrsrsrs. Também sou filha de Deus, tem hora que nao resisto. hehehehe.
Mas a RA continua.
Elaine minha endocrino diz que precisamos nos acostumar primeiro, sem mudanças drásticas e ficar difícil aumente para 1200 Kcal.Não sei quanto dá em pontos, mas talvez fique mais fácil e saudavel. Dizem que choques fazem nosso corpo armazenar e não gastar. |Bjs Sucesso
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