BOM DIA A TODOS!!!!
Comecei meu dia fazendo uma entrevista de emprego. Mas não deu certo. To tentando né. No café tomei uma fatia de pão de centeio (20) uma faia de peito de peru (10) e uma colher de requeijão(20)
lanche da manhã 4 fatis de abacaxi (40)
No almoço comi um file de peixe ensopado (40) com molho e alface tomate cenoura(20) ralada e chuchu cozido(20)
Nolanche da tarde comi 2 fatis de abaccaxi( 20) um yougtr light(13) com uma colher de aveira (20)uma goiaba(15) e uma fatia de peito de peru(10)
no jantar comi barra de cereal (25) uma pera (15) 8 biscoito integral da nestle (38) e um copo de leite desnatado(20)
toal final 344