To muito desanima e triste to compulsiva por doce. Engordei de novo to com 74 na balanaça hj a noite. Preciso ter mais força de vontade.
Amanhã começo a fazer caminhada até o meu trabalho. nâo posso engordar e sim emagrecer pelo menos até os 70 kg.
Vou ser mais radical para eliminar estes kg , dieta de limitação de calorias, anotando tudo que como e as calorias.
CHEGA DE DOCE CHEGA DE CHOCOLATE, CHEGA DE ME DESCONTROLAR.

SOU DONA DE MIM E TENHO QUE SELECIONAR O QUE EU COMO. TO MUITO FARTA DISSO. PRECISO TOMAR VERGONHA NA CARA E ME ALIMENTAR DIREITO.

VOU POSTAR TODO DIA AS VEZES ISSO AJUDA. E RELATAR O QUE EU COMI FAZENDO UM DIARIO ALIMENTAR.

PESO HJ A NOITE 74,5 KG OLHA QUE ABSURDO A 1 MES TAVA COM 73 KG JA ENGORDEI DE NOVO. MAS LOGICO CHOCOLATE SORVETE, DOCE, FRITURA NAO DARIA OUTRA COISA, EU MESMO ME SABOTEI, QUE RAIVA, QUE ARREPENDIMENTO DE TER COMIDO, PERECE QUE SOU VICIADA EM DOCE E SORVETE. VICIADA EM DOCE COMO VICIADA EM BEBIDA,O QUE FAÇO. DEVE TER ALGO QUE POSSA FAZER PARA ME CONTROLAR MAIS.

NÃO ADMITO ENGORDAR MAIS. TO MAL ESTA NOITE POR ISSO. POR TER ENGORDADO.
MAS VOU DORMIR AGORA E PARA DE PENSAR NISSO. AMANHÂ É OUTRO DIA.

BEIJOS A TODOS.