Metas para entrar no Desafio com os 2 pés direitos.
- tomar sempre 2 litros de água
- fazer bicicleta em casa uma hora. todos os dias
- não comer chocolate em hipotese alguma, nem diet nem nada.
- comer muita verdura e fruta eu já como normalmente. Como pelo menos 2 frutas por dia nos lanches.
- não tomar refrigerante nem diet nem light durante o desafio.
- so tomar cafe ou suco com adoçante comprei o zero cal de saquinho para experimentar.
- Não usar mel so adoçante .
- fazer a minha unha toda semana e deixar ela crescer.
- separar a minha Ra do meu emocional que estraga qualquer força de vontade minha mas a partir de amanhã vou dar foco enfase a minha Ra. tentar fazer alguma atividade quando bater aquela vontade de furar a RA, sei que consigo e so mais determinação.
oi Elaine, vi que você também está inscrita lá no desafio,é isso aí amiga agora vai, to toda animada pra começar logo.
ResponderExcluirOi, bom dia lindinha, passei por aki para te dar uma forcinha. Vamos chegar naquele corpucho tão sonhado. Não se esquece, que estou sempre por aki.
ResponderExcluirTome um café da manhã bem reforçado, mas não muito.
Boa sorte.
Bjinhos...
Ba...
Oiii menina obrigada por visitar meu blog! Vc perguntou no outro post se trocava a dieta das notas por dieta d os pontos né? Eu se fosse tu não fazia nem uma nem outra! Dietas pontuadas a gente tende a comer os pontos em alimentos que mais gostamos e normalmente são engordativos...afinal estas dietas permitem quase tudo. Se eu fosse você montava um cardápio. Se quiser te mando o meu com as devidas substituições. Assim vc já vai saber o que pode ou não comer e dica de quem já fez a dos pontos: com cardápio é mais fácil resistir as tentações!
ResponderExcluirBeijocass